Filosofando

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EL AQUI Y EL AHORA.-

Es realmente difícil aceptar que todo existe en el pre­sente momentáneo. El pasado existe e importa tan sólo como parte de la realidad presente; cosas y recuerdos acerca de los cuales pienso ahora como pertenecientes al pasado. La idea del pasado es útil algunas veces, pero al mismo tiempo no debo perder de vista eso, que es una idea, una fantasía que tengo ahora. Nuestra idea del futuro es también una ficción irreal, aunque algunas veces de utilidad, cuando lo asumimos como un ensayo y sólo como eso. Tan­to nuestra idea del futuro como nuestra concepción del pasado se basa en nuestra comprensión del presente. El pasado y el fu­turo son nuestras concepciones acerca de lo que precedió al mo­mento presente y lo que presa­giamos que seguirá a lo actual. Y todo este adivinar ocurre AHORA.

El ahora es el presente, aquello de lo que me doy cuenta. Ya sea que este­mos recordando o anticipando, lo estamos haciendo aho­ra. El pa­sado ya fue, el futuro aún no llega. Es imposible que nada exista excepto el presente. Mencionó el ejemplo que alguien medio una vez: si co­loco un disco en el fonógrafo, el sonido apare­ce cuando el disco y la aguja hacen contacto. No antes...ni después. Si pudiéramos borrar el pasado inmediato o la anticipación de lo que vendrá de inmediato, nos sería difícil entender la música del disco que estamos escuchan­do. Pero si borramos el ahora, entonces no hay nada. De modo que no importa si estamos recor­dando o anticipando, de todas maneras lo hacemos en el aquí y ahora.

GESTALT es un término alemán, sin traducción directa al castellano, pero que aproximadamente significa "forma", "to­tali­dad", "configuración". La forma o configuración de cual­quier cosa está compuesta de una "figura" y un "fondo". Por ejemplo, en este momento para usted que lee este texto, las le­tras constituyen la figura y los espacios en blanco forman el fondo; aunque esta situación puede invertirse y lo que es fi­gura puede pasar a con­vertirse en fondo.

El fenómeno descrito, que se ubica en el pla­no de la per­cepción, también involucra a todos los aspectos de la expe­rien­cia. Es así como algunas situaciones que nos preo­cu­pan y se ubi­can en el momento actual en el status de figura, pue­den conver­tirse en otros momentos, cuando el problema o la necesi­dad que la hizo surgir desaparecen, en situaciones poco signi­ficativas, pasando entonces al fondo. Esto ocurre especialmen­te cuando se logra "cerrar" o con­cluir una GESTALT; entonces ésta se re­tira de nuestra atención hacia el fondo, y de dicho fondo surge una nueva Gestalt motivada por alguna nueva nece­sidad. Este ciclo de abrir y cerrar Gestalts (o Gestalten, como se dice en ale­mán) es un pro­ceso permanente, que se pro­duce a lo largo de toda nuestra exis­tencia.

El Enfoque GESTÁLTICO (EG) es un enfoque holístico; es de­cir, que percibe a los objetos, y en especial a los seres vivos, como totalidades.

En GESTALT decimos que "el todo es más que la suma de las partes". Todo existe y adquiere un sig­nificado al interior de un contexto específico; nada existe por sí solo, aislado.

El EG es esencialmente una forma de vivir la vida con los pies bien puestos en la tierra. No pretende encaminar al indi­vi­duo por el camino de lo esotérico o de la iluminación. Es un modo de llegar a estar en este mundo en forma plena, libre y a­bierta; aceptando y responsabilizándonos por lo que somos, sin usar más recursos que apreciar lo obvio, lo que ES.

EL EG ES EN SÍ MISMO UN ESTILO DE VIDA; DE ALLÍ QUE SEA MÁS ADECUADO DENOMINARLO "ENFOQUE", QUE ES UN TÉRMINO MÁS AM­PLIO, EN LUGAR DE "TERAPIA", QUE RESTRINGE SUS POSIBILIDADES DE APLICACIÓN A LO CLÍNICO.

Al hablar de "infidelidad en la pareja" muchas son las sensaciones y conceptos que aparecen en el inconsciente colectivo como resultado de siglos de socialización. Sin embargo las ideas más comunes suelen ser las ligadas a la traición, la mentira, el engaño o la deslealtad.

Una infidelidad no significa necesariamente ruptura, en muchos casos, la pareja logra superar el trance basándose en el perdón, promesas renovadas o nuevos compromisos. En otros casos la pareja se rompe indefectiblemente con el argumento de la imposibilidad de continuar confiando en la persona que faltó a sus votos o por temor a la repetición del comportamiento.

OTROS TEMAS DE INTERES

Evitar la infidelidad reduce el riesgo de contraer VIH-SIDA

Según el Presidente de la entidad "Mariposas Revolucionarias", la infidelidad, aunque con precauciones, es un factor de contagio y exposición a enfermedades.

¿Cómo detectar una infidelidad?

La escritora y periodista Ana Von Rebeur nos habla sobre las posibles causas de la infidelidad en los hombres y la Regla de las tres C

¿Por qué son infieles los hombres?

Un estudio realizado en el Instituto Karolinska de Suecia informa que la infidelidad reside en tener o no el gen 334, y parece que en dos de cada cinco varones este gen está presente.

Motivos que provocan la infidelidad

La infidelidad puede surgir en cualquier pareja y por multiples causas, pero aqui te presentamos algunos consejos dados por una especialista para reducir sus posibilidades.

¿Por qué ha aumentado la infidelidad femenina?

El uso de las nuevas tecnologías y la participación cada vez mas activa de la mujer en el mundo laboral y los negocios crean las condiciones propicias para que la mujer sea tan infiel como el hombre.

Más de la mitad de las chilenas estarían dispuestas a perdonar una infidelidad

El 57% de las mujeres chilenas estaría dispuesta en mayor o menor grado a perdonar una infidelidad, según sea una infidelidad emocional o un engaño sexual.

Me fuiste infiel... delvolveme el riñón!!!

Un hombre que mantiene un juicio de divorcio por infidelidad pretende que su ex-mujer le devuelva el riñón que éste le donó estando casados.

Las mujeres con mentones prominentes son mas infieles.

Un estudio determinó que las mujeres con mentones grandes son más proclives a la infidelidad. A partir del experimento se concluyó que los hombres huyen de las mujeres con rasgos masculinos cuando buscan una relación a largo plazo.

Infidelidad virtual deriva en divorcio real

Insólito caso de un divorcio causado por una infidelidad llevada a cabo por internet en Second Life.

Fallo judicial: tras una separación de hecho no hay infidelidad

Para la justicia salteña no hay infidelidad luego de una separación de hecho, ya que cuando se interrumpe la cohabitación, las relaciones sexuales con una tercera persona no pueden ser reputadas como injurias graves ni como adulterio.

Consultar en............ http://www.infidelidad-pareja.com.ar/

Gestalt y Resiliencia en la adversidad Argentina

Lic. Marcela Miguens

La angustiosa situación de nuestro país que se refleja día a día en nuestros consultorios de terapeutas de la Gestalt Transpersonal hizo que con algunos sociólogos y psicólogos amigos quisiéramos profundizar e el concepto de Resiliencia en el area de desarrollo humano . El énfasis de estas reflexiones está en la importancia de promover el potencial humano en vez de destacar solo el daño que ya existe en un individuo o en una nación .

Podemos definir la Resiliencia como LA CAPACIDAD DE HACER FRENTE A LAS DIFICULTADES DE LA VIDA , SUPERARLAS Y SER TRANSFORMADOS POSITIVAMENTE POR ELLAS( Mabel Munist ,1998 )

Viktor Frankl , el gran psiquiatra, que escribió "EL hombre en búsqueda de sentido", es uno de los primeros que después de la segunda guerra mundial comienza a investigar porque personas que habían pasado por situaciones traumáticas extremas, como el campo de concentración o la pérdida de un hijo , habían logrado superar positivamente esas experiencias . Mientras que otros entraban en depresiones irreversibles o cuadros psiquiátricos graves.

También en un estudio pionero , Grinker y Spiegel (1945) investigan a personas que padecieron la guerra y evolucionaron sabiamente.

A partir de esas investigaciones se han identificado los llamados FACTORES PROTECTORES O PILARES de la potencialidad de la Resiliencia.

Digamos que resiliencia es una metáfora y un proceso que puede aprenderse.

Resiliencia , como metáfora, es una palabra que viene de la siderúrgia. Un material resiliente es aquel que vuelve a su forma inicial después de un golpe. La noción de proceso permite entender la adaptación resiliente , en interacción con el medio. ( Tal vez ,ajuste creativo en términos gestalticos) Podríamos hablar de un proceso en función de la interacción entre factores protectores o pilares resilientes y factores de riesgo, los cuales podrían ser ser familiares, cognitivos, socioeconomicos, politicos, o conflictos armados.

Hay una relación entre el concepto de resiliencia y el aprendizaje de la Gestalt.

La terapia Gestalt nos enseña a construir desde la adversidad

Nos desafía permanentemente a imaginar y poner en práctica modos constructivos de procesar experiencias. Fritz Perls, su creador, fué campeón en renunciar a tendencias deterministas y modos de pensamientos reduccionistas que ponen en foco solamente en los déficit (como las desviaciones, las anomalias, las enfermedades y las catástrofes) En cambio rescata al individuo para nuevas exploraciones que abran sus horizontes :a través del experimento, del darse cuenta, del contacto , del diálogo , del gusto por el riesgo y el aprender a vivir sin garantías.

Es claro que en estos momentos , especialmente en nuestro país, no podemos ignorar los déficit, lo negativo, la enfermedad, las fallas, el hambre, la pobreza , las catástrofes . Ellas existen mas que nunca. Pero no pueden cegar nuestra mirada de terapeutas de modo tal que consideremos a las personas y a las naciones en sus aspectos mas reducidos . Frente a alguien que se droga para ahogar su dolor yo puedo elegir ver un drogadicto o ver alguien con capacidades de recuperación.O frente a alguien que se presenta en mi consultorio con quejas de sus constantes intentos y fracasos, yo puedo elegir ver un "perdedor" o alguien que todavía no supo ver toda la gama de recursos que le son posibles y que todavía no exploró ni desarrolló. Lo mismo acontece con una Nación frente a la adversidad. Yo puedo ver un país que por muchas causas se hunde irremisiblemente o puedo ver una oportunidad para que las personas generen cambios y se transformen al encontrarle un sentido más profundo a su sufrimiento y a su vida.

Ante la evidencia de que no todas las personas sucumben frente a la adversidad y por el contrario hay quienes superan situaciones y surgen fortalecidos, varios autores investigan el concepto de Resiliencia.y detectan SIETE FACTORES QUE LOGRAN PROTEGER A LOS SERES HUMANOS MAS ALLÄ DE LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LA ADVERSIDAD.

Ellos Son:

1) La auto estima

2) El compromiso moral, ético y espiritual

3) La capacidad de actuar con independencia e iniciativa personal

4) La creatividad

5) La capacidad de relacionarse positivamente con otros

6) La capacidad de introspección

7) El sentido del humor

 Veamoslos:...............http://www.transpersonalpsycho.com.ar/biblioteca/Resiliencia.htm

 Fuente: La Gaceta de la Gestalt On-Line

Los procesos de organización de los estímulos primarios en formas funcionan no sólo al nivel de lo que nuestra atención enfoca. Los conceptos de figura y fondo, en situaciones reales, no son tan simples como en un diagrama didáctico. A una de las figuras se le presta la mayor atención y es percibida de forma consciente. Pero aún el fondo se compone de un número indefinido de figuras secundarias, de la cuales no estamos al tanto de manera consciente, y penetran en nuestro sistema a través de los llamados "canales colaterales". A estos estímulos se les denominasubliminales.

Los mensajes subliminales (sub-liminal: por debajo del umbral) son aquellos que acceden a nuestro sistema cognitivo sin que nos percatemos conscientemente de que esto sucede.

Ya en el siglo IV A.C. el filósofo griego Demócrito afirmaba que "hay muchas más cosas perceptibles de las que podemos percibir conscientemente". Platón, Aristóteles y Leibniz reconocieron fenómenos equivalentes. O sea, es un error creer que sólo existe percepción de aquello de lo que se es consciente.

El primer experimento que demostró que un mensaje emitido a espaldas de la conciencia podía, y de hecho tenía, efectos mesurables en la conducta; fue realizado por James Vicary en 1956 en Fort Lee, un barrio de New York. En un cine se proyectaba la película Picnic. Con la ayuda de un proyector estroboscópico Vicary "bombardeó" la pantalla con una diapositiva que decía: "Beba Coca-Cola - ¿Tiene hambre? - Coma palomitas de maíz". En ese cine, durante una semana, se registró un aumento de las ventas de Coca-Cola en un 18.1%, y de palomitas en un 57.5%.

Al leer un periódico o página Web prestamos poca atención a los anuncios publicitarios, apenas unos milisegundos y de refilón. Pero eso basta para lograr el efecto deseado: el mensaje entra en nuestro sistema informacional

En 1966 los psicólogos Wolitzky y Klein mostraron a un grupo de sujetos experimentales una figura encubierta -un pato- formada por los contornos de la figura perceptual dominante -una rama de árbol-. La figura oculta influyó poderosamente en otras imágenes posteriores presentadas a dichos sujetos, aunque al describir el estímulo no mostraron evidencia de percatarse conscientemente del mismo, incluso tras varias exposiciones.

Las figuras disimuladas o emborronadas que no rebasan el umbral de la consciencia, implican que el proceso gestáltico de organización afecta la entrada de información sensorial en un punto más allá de aquel al que esta información tiene acceso (inatención selectiva).

Los creadores de anuncios publicitarios conocen esto y lo aplican en sus anuncios. Camuflan estímulos por diversas partes del anuncio sabiendo que se harán efectivos en sueños (efecto Poetzl), o en cualquier momento posterior.

Otro fenómeno que provoca estímulos subliminales es la "defensa perceptual" (el estímulo supraliminal actúa como subliminal). Se plantea que todo lo que agrede a la conciencia y al sistema ético con implicaciones emocionales negativas, es ignorado por la mente. El ser humano tiene la capacidad de bloquear información cuando ésta se opone a sus valores conscientes. Dicha información, no obstante, evoca sentimientos o deseos y llama la atención sobre cosas de las que la conciencia no tiene noticia. (Ej: estímulos de naturaleza homoerótica en anuncios de cigarrillos o bebidas).

Si desea ampliar la información sobre el tema le recomiendo la lectura de una de las obras más completas, llamada Seducción Subliminal del Dr. Wilson B. Key o Estimulación Subliminal de Lucía Sutil

Fuente: www.psicologiagestalt.com/subliminal.htm

"La TERAPIA GESTALT no es un conjunto de técnicas sino la transmisión de una actitud, una forma de estar en la vida".

"Cualquier libro puede describir una técnica, pero una actitud debe ser transmitida por una persona".

"La TERAPIA GESTÁLTICA se distingue más por lo que evita que por lo que hace. Sostiene que basta con estar conscientes; que para que se produzca un cambio no se necesita nada más que presencia, estar consciente y responsabilidad".

"Ser responsable conlleva estar presente, estar aquí. Y estar verdaderamente presente, es estar consciente. A su vez, estar consciente es una condición incompatible con la ilusión de irresponsabilidad por medio de la cual evitamos vivir nuestras vidas".

"La responsabilidad no es un deber sino un hecho inevitable. Somos los actores responsables de cualquier cosa que hagamos. Nuestra única alternativa es reconocer tal responsabilidad o negarla. Y percatarse de la verdad, nos cura de nuestras mentiras".

Fuente: Claudio Naranjo

Oración de la Gestalt

Yo soy Yo
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas.
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú.
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
será maravilloso.
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
cuando intento que seas como yo quiero
en vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.

Fritz Perls